Dates Atelier "Prévention du Mal de Dos"
Les ateliers Prévention et bien-être
11 octobre 2019
Après le confinement
24 avril 2020
Comme je vous l'annonçais, à partir de 2020, je souhaite proposer un atelier de prévention du Mal de Dos ouvert à tous.
L'objectif est :
- de mieux comprendre comment fonctionne notre colonne vertébrale et ce qui favorise l'apparition des douleurs (en dehors des pathologies auto-immunes, génétiques, etc...),
- prendre conscience des mauvaises postures que nous prenons au quotidien, des gestes que nous ne réalisons pas correctement et comment modifier tout cela,
- connaître quelques exercices simples à réaliser chez soi pour maintenir son dos en bonne santé mais aussi se soulager si des douleurs sont présentes.
Le Samedi 14 mars 2020 de 9h30 à 12h aux Clayes sous Bois
L'atelier se déroulera au sein de l'une des salles de l'espace BeeVup situé dans le magasin Bureau Vallée - 25 rue du gros caillou - 78240 Les Clayes Sous Bois. Vous pourrez facilement vous garer sur le parking situé à l'extérieur.
Nombre de participants limité à 12 personnes.
Le Samedi 25 avril de 9h30 à 12h à Galluis
L'atelier se déroulera à la salle communale des marronniers - 5 rue de Montfort - 78490 Galluis. Le stationnement pourra se faire sur le parking de l'église ou de l'école du Grand Jardin situés à proximité.
Nombre de participants limité à 15 personnes.
Modalités d'inscriptions:
Le tarif de l'atelier est de 40 euros.
Pour vous inscrire, il vous suffit de me contacter soit par mail: emiliec.osteo78@orange.fr ou par téléphone au 06.33.93.93.66 (n'hésitez pas à m'envoyer un sms si cela est plus simple pour vous). Je vous ferai alors parvenir par mail la fiche d'inscription qu'il faudra me retourner avec votre règlement afin de réserver votre place.
Informations complémentaires:
Il s'agit d'un atelier essentiellement pratique, il est donc recommandé de venir en tenue souple (bas de jogging - legging).
Une pause thé ou café aura lieu en milieu d'atelier.
Au cours de cet atelier, une fiche avec les photos des postures et exercices vus vous sera délivré afin que vous puissiez vous y référer au quotidien.
