L'Equi Yoga est tout simplement
une pratique du yoga adaptée aux cavaliers.
S'il est un sport dans lequel bon nombre de pratiquants oublient souvent de s'échauffer, de s'étirer, de s'assouplir, c'est bien l'équitation! Pourtant chaque cavalier détend, assouplit son cheval en début de séance alors pourquoi pas lui?
D'autant plus que les cavaliers peuvent être confrontés à certaines problématiques à cheval: manque de fixité du bas de jambe, genou qui remonte, difficulté à se lier à leur monture, crispation des mains, etc... Dire à un cavalier "fixe ton bas de jambe", "sors ta poitrine", "ne te crispe pas"...c'est bien mais ce n'est pas toujours évident à faire car notre corps à intégrer certaines façons de faire depuis longtemps, il est donc important de comprendre d'où viennent ces difficultés et comment on peut y remédier.
C'est pourquoi en tant qu'ostéopathe, formée au yoga j'ai décidé de développer le yoga pour les cavaliers. Alliant le travail au sol d'échauffement, d'assouplissement et de renforcement, ce yoga basé sur la méthode De Gasquet s'adapte à tous les cavaliers même les plus raides! Il permet d'avoir un meilleur ressenti de son corps, d'améliorer sa posture, de mieux fonctionner avec l'animal mais aussi de mieux gérer les émotions et le stress.